• 13 lầm tưởng ảnh hưởng đến việc thụ thai

    Học hỏi những kinh nghiệm từ những người đi trước là việc rất thông minh, nhưng bên cạnh đó cũng có những sai lầm mà không phải ai cũng biết trong quá trình nâng cao tỷ lệ thụ thai. Vậy bạn có đang mắc phải những sai lầm dưới đây không?
    Khi mang thai, các bà mẹ thường được tư vấn rất nhiều về kinh nghiệm từ việc ăn uống đến chăm sóc thai nhi như thế nào. Nhưng bạn nên nhớ rằng, mỗi thể trạng của các bà mẹ đang mang thai đều khác nhau, vì vậy mà những lời khuyên của bác sĩ là lựa chọn tốt nhất cho bạn trong suốt quá trình mang thai.

    LẦM TƯỞNG 1: DÙNG BA BỮA ĂN DINH DƯỠNG TRONG NGÀY

    Hoàn toàn sai lầm khi dung nạp các chất dinh dưỡng chỉ trong ba bữa ăn như vậy. Các bà mẹ nên dành cho mình từ 6 đến 7 bữa (mỗi bữa ăn cách nhau 2 – 3 giờ). Theo như lời khuyên của bác sĩ Y Khoa Stuart Fíchbein, đồng tác giả của cuốn sách “Fearless Prenancy” thì việc ăn uống thường xuyên sẽ giúp cho các bà mẹ hấp thụ một cách tốt nhất những dưỡng chất cần thiết từ các nhóm thực phẩm khác nhau. Bạn đừng bận tâm về thực phẩm bạn sẽ sử dụng và cũng không nên ăn kiêng. Bởi vì bạn không biết được rằng những loại thực phẩm nào tốt và cần thiết cho những bà mẹ chuẩn bị mang thai. Và bây giờ bạn có thể thoải mái thưởng thức một ly kem trái cây với chút sốt kẹo bơ đường mà không chút do dự.

    LẦM TƯỞNG 2: PHỤ NỮ MANG THAI CÓ THỂ UỐNG RƯỢU

    Nếu bạn muốn nâng ly chúc mừng trong đám cưới của người chị em thì vẫn không sao.
    Nhưng bác sĩ Y Khoa Mary Jane Minkin, đồng thời là giáo sư lâm sàng của Sản Phụ Khoa tại Đại học Y Khoa Yale, tác giả của cuốn sách “Hướng Dẫn Sức Khỏe Tình Dục Cho Phụ Nữ” thì cho rằng “Một ly rượu vang sẽ không ảnh hưởng đến thai nhi; nhưng với mục đích chúc mừng thì chỉ một ít. Còn trên thực tế, việc uống từ hai ly trở lên hoặc những loại đồ uống có cồn hàng ngày có thể dẫn đến rối loạn do rượu ở thai nhi. Do đó, việc tránh xa những thức uống có cồn là cách tốt nhất đảm bảo cho sự phát triển của thai nhi.

    LẦM TƯỞNG 3: ĐỐI VỚI CHẤT CAFEIN

    Mặc dù một tách cà phê mỗi ngày rất tốt cho sức khỏe cũng như giúp cho bạn tỉnh táo, nhưng nếu uống từ 2 đến 3 tách café sẽ tăng nguy cơ sẩy thai – một nghiên cứu gần đây tại Đại học McGrill tại Montreal cho biết. Chúng ta không biết được café nào được ủ và café nào được đưa vào sử dụng bên cạnh thói quen sử dụng vị café đen đậm của Pháp hay sự kết hợp với một chút sữa tại Mỹ đều có những ảnh hưởng nhất định đến thai nhi. Và đây cũng là vấn đề đang tranh cãi về việc sử dụng cafein trong khi mang thai mà không gây hại đến mẹ và bé. Bên cạnh đó, người ta cũng đề cập đến việc soda cũng là một trong những băn khoăn khi các bà mẹ đang mang thai có thể dùng.

    LÂM TƯỞNG 4: GIẢM KHẨU PHẦN CÓ PHÔ MÁT

    Bạn không nên cắt giảm việc dùng phô mát trong các khẩu phần ăn của mình. Chẳng hạn như các loại phô mát Thụy Sĩ hay Cheddar, các loại phô mát này thực sự không ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn cũng như cho thai nhi bởi vì chúng đã được tiệt trùng; khác hẳn với những loại Brie, Fate và phô mát từ sữa dễ gây ngộ độc thực phẩm. Trên thị trường có các loại phô mát tiệt trùng, và việc của bạn là chọn những loại phô mát đó và thưởng thức.

    LẦM TƯỞNG 5: BẠN ĐANG ĂN CHO HAI NGƯỜI

    Bạn không phải ăn dồn dập để tăng cân. Việc bạn làm là nạp thêm cho mình khoảng 300 calo mỗi ngày thôi. Và bạn nên dành một chút thời gian để ăn thêm một ít vào các bữa tối.

    LẦM TƯỞNG 6: ĂN QUÁ NHIỀU CÁC MÓN TƯƠI SỐNG

    Nếu những món ăn tại các quán sushi uy tín mà bạn thường lui tới không gây ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn thì bạn nên cẩn thận hơn khi dùng các món ăn tươi sống như vậy khi đang mang thai (nhưng bạn có thể yên tâm thưởng thức món tôm cuộn được nấu kỹ). Bởi vì nguy cơ nhiễm khuẩn từ các thực phẩm tươi sống là rất cao. Chúng ta không biết mức ảnh hưởng của mức thủy ngân như thế nào là nguy hiểm đến sức khỏe nên vì vậy, việc thường xuyên ăn những món tươi sống sẽ tích tụ thủy ngân trong cơ thể. Đến một mức nhất định sẽ gây hại đến chúng ta. Khi ra ngoài ăn, bạn nên gọi những món có hàm lượng thủy ngân thấp hoặc không có như cá hồi, tôm, cá tilapia; tuyệt đối bạn không nên gọi các món cá kình và cá kiếm vì chúng có lượng thủy ngân rất cao - ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn sau này.

    LẦM TƯỞNG 7: NGHIÊNG PHẦN DƯỚI CƠ THỂ ĐỂ TRỨNG CÓ THỂ THỤ TINH DỄ DÀNG HƠN

    Hoàn toàn không có nghiên cứu nào về về chuyển trọng lực cơ thể để giúp bạn dễ dàng có tỷ lệ thụ thai cao hơn. Vì vậy, vệc bạn cần làm sau khi “gần gũi” là nghỉ ngơi và thư giãn.

    LẦM TƯỞNG 8: PHẢI TRẢI QUA NHIỀU CĂN BỆNH KHÁC NHAU

    Nhiều loại thuốc không theo toa của bác sĩ vẫn an toàn khi sử dụng trong lúc đang mang thai, nhưng các phụ nữ mang thai thường bị ám ảnh bởi chứng đau nửa đầu trong thời kỳ này.Vì vậy, bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ Khoa Sản/ Phụ Khoa để có sự tư vấn một cách đầy đủ khi sử dụng thuốc trong khi mang thai, nhưng nhiều chuyên gia đã gợi ý các loại thuốc có thể sử dụng như: Tylenol trị nhức đầu và sốt, Tums hoặc Mylanta trị chứng ợ nóng, Imodium trị tiêu chảy, Robitussin trị cảm lạnh; Sudafed hoặc Benadryl trị dị ứng. Bạn có thể sử dụng những loại thuốc trên, nhưng tôi khuyên bạn hãy làm theo hướng dẫn của bác sĩ. Bạn có thể sử dụng thảo dược và các loại trà để làm sạch không khí bạn sống và chúng có tác dụng tích cực đến thai nhi. Các loại thảo dược bạn mua ở các cửa hàng tạp hóa có thể là an toàn, nhưng tốt nhất bạn nên nhờ bác sĩ kiểm tra lại đầu tiên. Nếu bạn muốn làm thư giãn tâm trí bằng phương pháp tự nhiên thì thiền định hay ăn một miếng socola là lựa chọn tốt cho bạn.

    LẦM TƯỞNG 9: BỎ QUA VIỆC TẬP THỂ DỤC

    Trên thực tế, nhiều tài liệu cho rằng trong nhiều trường hợp, tập luyện thể dục với những động tác nhẹ nhàng rất tốt trong việc kiểm soát cân nặng của bạn cũng như việc chuẩn bị sinh em bé. Bạn không nên tham gia các môn thể thao vận động mạnh và các bài tập có liên quan đến vùng lưng của bạn (ảnh hưởng đến lưu lượng máu đến não và tử cung bạn). Nhưng tốt nhất thì bạn vẫn nên nhờ sự tư vấn của các bác sĩ Khoa Sản!

    LẦM TƯỞNG 10: VIỆC NHUỘM TÓC

    Tiến sĩ Fischbein nói rằng đã chỉ ra được các lý thuyết về ảnh hưởng của các hóa chất phẩm nhuộm sẽ được hấp thụ qua da đầu trong khi bạn nhuộm tóc. Việc đó cũng ảnh hưởng ít nhiều đến thai nhi, vì thế mà trong ba tháng đầu, bạn không nên nghĩ đến việc đổi màu tóc của mình. Nhưng do nhu cầu làm đẹp của phái đẹp, nên hiện nay có các sản phẩm được chiết xuất từ tự nhiên có thể không gây bất kỳ ảnh hưởng đến thai nhi cũng như sức khỏe của các bà mẹ.

    LẦM TƯỞNG 11: SAU 14 NGÀY QUAN HỆ SẼ ĐƯỢC THỤ THAI

    Đây có thể nói là sai lầm lớn nhất từ trước đến giờ. Với chu kỳ kinh nguyệt bình thường là 28 ngày và không phải diễn ra ở hầu hết các phụ nữ; vì thế không phải lúc nào vào ngày thứ 14 (giữa chu kỳ kinh nguyêt) bạn luôn có đủ sức khỏe để có thể có thụ thai, mặc dù theo các nghiên cứu thì đó là khoảng thời gian tốt cho tỷ lệ thụ thai cao nhất. Để nhận biết được những ngày “tốt nhất” cho việc thụ thai, bạn nên theo dõi những thay đổi trong dịch cổ tử cung.

    LẦM TƯỞNG 12: TRÁNH VIỆC SƠN MÓNG TAY

    Bạn không nhất thiết phải từ bỏ thói quen làm đẹp của người phụ nữ bởi độ nhạy mùi của bạn trong thời kỳ đang mang thai. Tuy bạn vẫn có cảm giác buồn nôn khi tiếp xúc với những mùi từ các lọ sơn móng tay và chất dibutyl phthalate – một thành phần đang được nghiên cứu về ảnh hưởng của nó đối với sưc khỏe của các các mẹ đang mang thai – thường xuất hiện trong một số chất đánh bóng. Bên cạnh đó, bạn nên tìm mua các sản phẩm làm đẹp cho móng với các thường hiệu uy tín như Urban Decay, L'Oreal Jet Set Nailmel và Revlon Nail Enamel.

    LẦM TƯỞNG 13: SỐ LƯỢNG TINH TRÙNG NHIỀU SẼ DỄ DÀNG THỤ THAI HƠN

    Số lượng tinh trùng được sản xuất mỗi ngày và đạt đến con số lớn nhất sau 24 – 48 tiếng đồng hồ sau đó. Vì vậy mà việc “tiết kiệm” tinh trùng để cho việc thụ thai dễ hơn trong những lần quan hệ lúc đó không phải nguyên nhân chính; mà ngược lại, nó có thể là giảm cơ hội thụ thai của bạn nữa. Nên bạn cứ thoải mái khi “gần gũi” với đối tác mỗi khi cần thiết và đều đặn mỗi ngày (trong thời gian rụng trứng) để cho cơ hội tốt nhất giúp bạn thụ thai như mong muốn.
    Bình luận