• Các Triệu Chứng Thường Gặp Của 3 Tháng Đầu Thai Kỳ

    Đối với người phụ nữ lần đầu mang thai sẽ có nhiều lo lắng và bất an , cùng với sự hình thành và phát triển của thai nhi thì trong 3 tháng đầu thai phụ luôn có những triệu chứng không giống nhau
    Ví dụ như có mẹ thì nghén , buồn nôn, khó thở và có mẹ thì kén ăn, không chịu được mùi thức ăn , thèm hoặc sợ một số món ăn nào đó …….. các triệu chứng này rất bình thường khi mang thai nên các mẹ cứ yên tâm với lần đầu làm mẹ nhé!
    Sau đây là một vài triệu chứng thường gặp của 3 tháng đầu  ( còn gọi là tam cá nguyệt ) mang thai :
    • Óm nghén : Hầu như các bà mẹ đều phải trải qua các cơn buồn nôn . Nguyên nhân gây ra triệu chứng này không rõ ràng, nhưng hóc-môn thai kỳ chorionic gonadotropin được cho là thủ phạm chính. Khi cơ thể có càng nhiều chất này, cảm giác buồn nôn của bạn sẽ tăng lên. Và đó không hẳn là một dấu hiệu xấu bởi một số chuyện gia cho rằng mẹ càng hay nôn thì càng ít nguy cơ sẩy thai hoặc sinh non. Vì thế trong mỗi bữa ăn các mẹ nên ăn ít và chia ra thành nhiều bữa ăn nhỏ miễn là trong bụng không bao giờ để đói và tốt cho sức khỏe thì cứ ăn . Nếu trong ngày bạn thấy khó chịu trong bao tử vì buồn nôn thì có thể sử dụng 1 tách trà gừng để làm dịu bao tử nhé.
    • Khó chịu với hương vị : Nhiều thai phụ cho rằng khi mang thai khứu giác của mình đặc biệt nhạy cảm , nên chỉ cần xung quanh xuất hiện mùi gì là thấy khó chịu . Điều này cũng hay vì như thế thai phụ có thể tránh các hương liệu có trong  thuốc xịt muỗi , thuốcc lá, ….. và các hương vị có chất độc hại ảnh hưởng đến quá trình phát triển của thai nhi .
    • Khó thở : khi thấy mình khó thở, bạn hãy thở chậm và sâu hơn một chút, đừng cố gắng thở quá nhiều khi đang hoạt động . Bạn có thể ngồi thư giãn và ngã người ra sau để cho phổi được mở rộng nhất có thể . Khi ngủ bạn có thể nhờ đến sự hỗ trợ của những chiếc gối với những tư thế làm bạn dễ thở hơn .
    • Mệt mỏi : Luôn cảm thấy mệt mỏi trong cả ngày dài là một trong những tác dụng phụ của thai kỳ. Cơ thể của bạn đang phải vận hành quá tải để thúc đẩy sự tăng trưởng của bé. Tử cung của bạn đang sản xuất progesterone – được cho là có tác dụng an thần, và lưu lượng máu tăng 50% để cung cấp máu cho thai nhi. Một thủ phạm ẩn mặt cho sự mệt mỏi quá mức là chứng thiếu máu. Bổ sung chất sắt là rất cần thiết để tạo nên các tế bào máu cho bé, và nếu bạn không đủ chất sắt, em bé sẽ lấy những gì bé cần từ cơ thể bạn và làm bạn kiệt sức. Bác sĩ sẽ làm xét nghiệm máu khi bạn đi khám thai lần đầu để kiểm tra lượng chất sắt; nếu bạn thiếu sắt, bác sĩ sẽ có thể kê toa bổ sung. Do đó , thai phụ phải bổ sung nhiều dưỡng chất và các vitamin cần thiết nhiều hơn bình thường , giấc ngủ cũng rất quan trọng trong thời kỳ mang thai phải thiệt sâu và dài . ( nhưng cũng không tốt nếu mẹ ngủ nhiều quá so với bình thường )
    • Thèm và Kén ăn : Nếu sự thèm ăn của bạn là lành mạnh, không làm ảnh hưởng đến sức khỏe, bạn cứ yên tâm chiều chuộng cơn thèm của mình. Một nguyên tắc tốt: hạn chế mỗi khẩu phần tự đãi bản thân trong khoảng 75-100 ca-lo. Đối với những món không thể nuốt trôi, hãy thử thay thế bằng món khác để bổ sung chất. Nếu bạn không thể uống sữa dành cho bà bầu , hãy thay thế bằng phô-mai ít béo hoặc sữa chua và có thể là sữa tươi ….
    • Căng tức bầu ngực : Mặc dù em bé của bạn mới chỉ bằng kích cỡ của một dấu phẩy, bầu ngực của bạn đã sẵn sàng để nuôi dưỡng bé. Sự thay đổi nội tiết và tăng trưởng các tuyến sữa thường diễn ra vào khoảng tuần thứ 6 của thai kỳ, nó khiến ngực bạn căng tức và nhạy cảm . Ta nên mặc những chiếc áo rộng rãi và thoải mái hơn
    • Thay đổi ham muốn tình dục : Bạn đừng ngạc nhiên khi thấy cảm giác thèm muốn tình dục gia tăng. Đó là kết quả của sự gia tăng nội tiết tố và lưu lượng máu có thể tác động đến âm đạo của bạn, khiến nó nhạy cảm hơn. Hãy nhớ rằng nên hạn chế giao hợp trong giai đoạn này, tuy nhiên, hãy giúp người bạn đời hiểu và hòa hợp với những thay đổi của bạn để khiến anh ấy không cảm thấy bối rối, hụt hững . Để giải tỏa cảm giác ấy , bạn nên cùng anh ấy tiếp xúc thể xác nhiều hơn là giao hợp; hãy ấp ủ, đụng chạm và cọ xát nhau như là cách để giữ mối liên hệ gần gũi với nhau .
    • Tiểu tiện nhiều : Do tử cung chèn ép vào bàng quang nên việc đi tiểu nhiều là không thể tránh khỏi . Ngoài ra, lượng nước tiểu của bà bầu cũng nhiều hơn so với những người bình thường, nên quá trình bài tiết ra ngoài cũng tăng lên. Nhưng điều đó không có nghĩa là bạn nên uống ít nước hơn, và cũng không được nhịn tiểu – vì như thế sẽ có thể gây ra nhiễm trùng đường tiểu. Để hạn chế tiểu tiện vào ban đêm, đừng uống nước trong vòng vài giờ trước khi đi ngủ và thay vào đó bạn nên bổ sung lượng nước nhiều hơn vào ban ngày .
    Các triệu chứng này sẽ kết thúc trong thời gian đầu mang thai và cũng tùy từng người có tâm sinh lý không giống nhau . Đồng thời nó cũng khiến cho cảm xúc của thai phụ thay đổi thất thường . Các mẹ đừng lo lắng nhiều và hãy kể rõ ràng về những gì mình đã trải qua trong thời gian này cho bác sĩ hiểu khi mình khám định kỳ .

    --Doanh--
    Bình luận